2. 갱년기 여성에 좋은 백수오와 홍삼
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홍삼은 갱년기 우울감, 건강상태 개선에 유익
건강기능식품 원료로서 식약처가 고시한 홍삼의 기능은 ‘면역력 증진, 피로개선, 혈액 흐름과 기억력 개선과 항산화에 도움을 줄 수 있음’이었다.

여기에 더해 식약처는 작년 12월 홍삼이 ‘갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음’을 고시로서 인정하였다.

다시 말해, 한국인삼공사 제품 등 개별인정을 받은 몇몇 기업의 제품만이 시장에 나와 있었는데

이제 다른 기업에서도 훨씬 간소한 절차로 갱년기용 홍삼을 제조, 판매할 수 있게 된 것이다.
올해부터 갱년기 여성을 타겟으로 한 홍삼 건강기능식품 제품의 마케팅 광고가 상당히 늘어날 것 같다.

홍삼 역시 쿠퍼만지수를 낮추었고, 우울감 개선과 전반적인 건강상태 증진에 도움을 준다. 갱년기 여성의 성기능 개선에도 도움이 되는 것으로 나타났다.

이에 비해 갱년기의 가장 흔하고 심한 불편감인 안면홍조에는 도움이 안 된다고 한 연구가 더 많다.

그러나 안면 적외선체열검사에서 홍삼으로 얼굴의 체온이 올라가지는 않았기 때문에, 홍삼이 온성(溫性)이라 체온을 높여 안면홍조에 더 안 좋을 것이라는 걱정은 안 해도 된다.


어떤 제품을 선택할까?

백수오나 홍삼을 원료로 한 수많은 건강보조식품이 있는데, 갱년기 건강 개선이라는 분명한 섭취 목적을 가진 여성은

식약처로부터 이러한 기능을 인정받은 건강기능식품을 선택하는 게 현명하다. 다른 건강기능식품은 원료의 원산지를 표기하지 않는 경우가 많지만,

백수오 등 복합물과 홍삼 제품은 대부분 라벨에 표기되어 있어 원산지를 확인할 수 있다.

백수오 제품은 이엽우피소 혼입 우려에 따라 영업자가 이엽우피소 미혼입을 입증하여 유통판매할 수 있도록 한 검사명령제를 시행하고 있다.

제품에 검사명령제 표시가 있으면 이엽우피소가 혼입되지 않았다고 믿을 수 있다. 당귀와 속단이 없고, 백수오만 들어 있는 제품은 어떤 것이라도

갱년기 증상에 도움이 된다고 인정받은 건강기능식품이 아니라는 점을 유념한다.

갱년기 여성 건강을 내세우는 홍삼 제품이 많아질 것이다. 함량 표시가 있는 건강기능식품인지, 원료 규정이 없는 홍삼음료인지 잘 살펴본다.

당뇨병치료제나 와파린과 같은 항혈액응고제를 복용하는 사람은 의사, 약사와 상의해야 한다.

두 제품 모두 비타민, 미네랄, 오메가3 등 다른 영양소나 기능성 원료와의 복합제가 많다. 라벨에 먼저 주원료와 기능을 확인하고 나머지

성분들도 꼼꼼히 확인하여 용량이 적절한지, 먹고 있는 영양제와 중복되는 성분이 있는지 확인한다.

승마추출물(블랙코호시), 레드클로버(이소플라본 함유), 히페리시 등 생약 성분으로 부작용이 드물고 갱년기 증상에 효과적인 일반의약품도 많다.

일반의약품과 건강기능식품을 모두 고려하여 선택하는 게 나을 것이다. 이 때는 약사와 상의한다.

정리하면 백수오 등 복합추출물, 홍삼추출물은 갱년기 증상에 도움이 되는 대표적인 건강기능식품이다. 건강기능식품으로 인정받은 제품인지를 확인하고,

라벨에 표기된 원산지를 살펴본다. 복합제는 다른 성분들도 꼼꼼히 살펴봐야 한다. 백수오 등 복합추출물은 갱년기의 전반적 증상에,

홍삼추출물은 우울감 개선과 전반적인 건강상태 증진에 특히 유익할 것이다. 갱년기 증상에 도움이 되지만 폐경의 장기적 문제라 할 수 있는 골밀도 감소, 심질환 등에 도움이 된다는 근거는 아직 없다.